Muchos adultos mayores pierden su autoestima a medida que envejecen. Reforzar la autoestima en los adultos mayores puede ayudarles a vivir más tiempo con seguridad y tener una sensación de felicidad y bienestar. Entonces, priorizando estos aspectos, ¿por qué no optar por el cuidado del adulto mayor en casa donde él se puede sentir relajado y feliz? Si el adulto mayor se siente bien, contribuirá de manera positiva en su autoestima.
Algunas investigaciones indican que las personas mayores suelen sufrir un impacto en su autoestima después de los 65 años. Sin embargo, algunos psicólogos afirman que los adultos mayores que rechazan los estereotipos de la vejez se desenvuelven mejor cuando siguen viéndose a sí mismos como personas activas y con una vida significativa pese a su edad.
Muchas personas mayores también experimentan efectos en su salud física. Se ha demostrado que una baja autoestima afecta al organismo al aumentar los niveles de estrés. El estrés crónico puede ser muy peligroso para las personas mayores.
Además, cuando se combina la depresión relacionada con la edad junto con los problemas de baja autoestima, las personas mayores pueden tener dificultades para combatir las enfermedades y tardar más en recuperarse.
Entonces, ¿quieres cuidar de tus seres queridos y contribuir con su bienestar? En Clinical Home, no solo brindamos excelentes servicios de salud domiciliaria, sino que también hemos preparado 7 maneras para aumentar la autoestima en los adultos mayores en su hogar.
No importa la edad, todos queremos tener amistades fuertes y una familia cercana. Los estudios demuestran que las personas mayores que están rodeadas de familiares y amigos que los apoyan tienen una mayor autoestima. Mantener estos vínculos sociales fuertes es esencial para su felicidad y para sentirse valiosos.
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2. Deshazte de los estereotipos negativos
La sociedad nos inunda de mensajes e imágenes negativas sobre el proceso de envejecimiento. Mantente positivo cuando estés cerca de tu familiar. Hazle saber que valoras sus opiniones y que lo respetas. Si se siente cohibido por sus limitaciones, asegúrale de que su pérdida de audición o su falta de fuerza no es algo de lo que deba avergonzarse. Elimina estos pensamientos negativos sobre esta etapa de la vida y verás que será un gran aporte para fortalecer la autoestima de tu adulto mayor.
3. Anímalos a fortalecer su equilibrio
Si tu adulto mayor tiene estabilidad en los pies, es menos probable que se caiga, por lo que se sentirá más seguro de sí mismo y de su movilidad. Anima a tu ser querido a tomar una clase de equilibrio o de tai chi con silla en un club para personas mayores, u ofrécete a caminar regularmente con él para mantener su fuerza. El declive de la salud y la fuerza puede conducir fácilmente a una disminución de la autoestima y a una pérdida de confianza.
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4. Pídeles consejos
Tu familiar mayor es una fuente de sabiduría, experiencia y consejos. Pídele su opinión o que te ayude a resolver un problema. Es posible que tengan una buena visión de todo, desde preguntas de carácter serio sobre las relaciones de pareja hasta cuestiones más livianas como consejos de cocina, limpieza o jardinería. Ser útil y tener un sentido de propósito puede ser un verdadero estímulo para su confianza.
5. Haz tu casa accesible
Muchas veces, la disminución de la autoestima es el resultado de la pérdida de independencia. Sé proactivo instalando pasamanos en la bañera, comprueba que las alfombras no resbalen, mantén los objetos de uso frecuente al alcance de la mano y asegúrate de que los caminos de la casa estén despejados para poder caminar con facilidad. Dales las herramientas que necesitan para vivir con seguridad en su casa.
6. Convérsales sobre la actualidad
Conoce el punto de vista de tu familiar sobre el mundo actual basado en su experiencia personal. Demostrar que aprecias sus ideas y aportaciones puede ser un verdadero estímulo para su confianza. Puede que no siempre estén de acuerdo, pero pueden tener una conversación al respecto de una manera respetuosa.
7. Sé compasivo
Intenta ser paciente y comprensivo cuando interactúes con ellos. Los problemas de audición pueden malinterpretarse como una falta de comprensión, o una menor capacidad de resistencia podría malinterpretarse como terquedad. Puede que tengan algunas limitaciones, pero trátalos siempre con respeto y amabilidad.
Hasta aquí, hemos visto cómo la edad afecta a la autoestima de las personas mayores y algunos consejos para incrementar la autoestima de tu ser querido en esta etapa de su vida. ¡Sigue estos tips y consigue que tu familiar se sienta a gusto y amado! ¡Esperamos que esta información te haya sido de ayuda!
En Clinical Home nos preocupamos por ti y tu familia. Si uno de tus familiares está llevando un tratamiento médico o deseas que alguien lo cuide, llena este formulario y te ayudaremos con ello.
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