Consejos de prevención para minimizar el riesgo de la COVID-19 en adultos mayores

Si bien la economía se está reactivando, es necesario comprender los riesgos potenciales de la COVID-19 y cómo reducir las posibilidades de contagio. Para quienes tienen un mayor riesgo de enfermarse debido a la edad y problemas de salud, es importante seguir algunos consejos de prevención. En breve, Clinical Home te muestra algunas medidas que puedes tomar.

¿Cómo se propaga el virus y por qué las personas mayores corren mayor riesgo?

Comprender cómo se propaga el virus no solo te protege a ti, sino también a los demás. A través del distanciamiento social obligatorio, el virus se ralentiza y no perjudica el sistema de salud. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, esto es lo que sabemos actualmente sobre cómo se propaga la enfermedad:

• De persona a persona. Las personas que están físicamente cerca (dentro de los 2 metros de distancia) de una persona con COVID-19 o que tienen contacto directo con esa persona tienen mayor riesgo de infección.
• Gotículas respiratorias. Esto significa que si una persona infectada se encuentra a 2 metros de ti y tose o estornuda, estas gotículas pueden llegar hasta ti.
• Superficies contaminadas. Si una persona infectada toca una superficie y luego tú la tocas, corres el riesgo de contraer el virus. Por ello, los especialistas recomiendan que las personas no se toquen la cara.

¿Por qué las personas mayores están en riesgo? Muchas personas mayores tienen sistemas inmunológicos comprometidos, otras enfermedades crónicas o son médicamente inestables. Esto los hace vulnerables a complicaciones e incluso a la muerte por el virus.

Lo que puedes hacer

Los adultos mayores y aquellos con problemas de salud subyacentes pueden tener un mayor riesgo de contraer la COVID-19. Si te encuentras en una categoría de mayor riesgo o estás cuidando a un familiar en riesgo, aquí hay algunos pasos que puedes seguir para minimizar los problemas de salud: 

• Quédate en casa tanto como sea posible. Interactuar con más personas aumenta el riesgo de propagar y contraer la COVID-19. Limita los viajes que no sean esenciales fuera del hogar.
• Mantén el distanciamiento social si sales. Trata de mantenerte al menos a 2 metros de distancia de los demás. Los espacios interiores pueden ser más riesgosos que las áreas exteriores porque es más difícil mantener a las personas separadas y hay menos ventilación. Elige áreas como parques e instalaciones al aire libre si sales. 
• Usa una mascarilla y una careta cuando estés en lugares públicos, sobre todo cuando no es posible estar a 2 metros de distancia de otras personas. 
• Lávate las manos con frecuencia con agua y jabón durante 20 segundos. 
• Limpia y desinfecta el hogar. Limpia con frecuencia superficies como encimeras, mesas y picaportes. 
• Comunícate con tu profesional de la salud si tienes alguna inquietud.
• Mantente al día sobre las últimas noticias. Dependiendo de las condiciones en tu área, los funcionarios de salud pública locales pueden recomendar otras acciones comunitarias para reducir la propagación de la COVID-19.

Crea un plan

Tener un plan de acción puede ayudarte a ti y a tu familia a prepararse para el futuro, prevenir enfermedades y obtener ayuda rápidamente si es necesario. 

• Manténte en contacto con tus seres queridos. Una llamada les permite saber cuánto les importas. Para emergencias, también debes saber cómo comunicarse con ellos rápidamente, ya sea por teléfono o por mensaje de texto. Considera la posibilidad de crear una lista de contactos importantes que puedas necesitar en una situación médica.
• Ten suministros. Ten a la mano artículos de primera necesidad y comestibles en tu hogar. Si te resulta difícil ir a la tienda, hay servicios de entrega disponibles. Para medicamentos, comunícate con tu proveedor de atención médica para preguntarle si puedes obtener medicamentos adicionales necesarios. 
• Elabora un plan de cuidados. Si tú o tu ser querido se enferma, determina quién puede brindarle atención, ya sea otro miembro de la familia o un cuidador en el hogar. La atención domiciliaria es cada vez más importante y muchas familias buscan más oportunidades para recibir atención en un entorno hogareño seguro.

¿Por qué la atención médica domiciliaria puede ser una alternativa viable? La atención médica domiciliaria tiene varias ventajas durante este período desafiante. Las empresas que brindan este tipo de servicios, como Clinical Home, tienen un mayor control sobre los protocolos de seguridad.

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¿Cómo el cuidado en el hogar promueve el distanciamiento social?

El distanciamiento social es la idea fundamental de que mantenerse alejado de otras personas es la mejor manera de evitar contraer el coronavirus. Salir a las calles aumenta la probabilidad de que entres en contacto con el virus.

Aquí es donde entra en juego el valor real del cuidado en el hogar. Al seguir los protocolos de seguridad, los cuidadores pueden permitir efectivamente que las personas mayores vulnerables estén en cuarentena de manera segura.

• Los cuidadores pueden ayudar a realizar videollamadas para telesalud o comunicación familiar. Con los requisitos de distanciamiento social, los médicos exigen que los pacientes aprovechen las opciones de telesalud. Además, estar lejos de amigos y familiares puede ser difícil. Si un adulto mayor tiene una computadora o un celular, los cuidadores pueden ayudarlos con apps como Zoom para mantenerse en contacto.
• Compañerismo y actividades. Estar confinado en casa puede resultar muy solitario. Tener un cuidador que lo acompañe y realizar actividades estimulantes pueden ser invaluables. Durante este tiempo de ansiedad, dichos profesionales pueden brindarles una sensación de calma y estabilidad.

Ahora ya conoces algunas medidas de seguridad para cuidar a los adultos mayores. La nueva normalidad es la atención a los protocolos de control de infecciones que deben seguirse todos los días. Recuerda que los profesionales de la atención domiciliaria pueden ayudar a garantizar que se brinde una atención de calidad en un entorno hogareño seguro.

En Clinical Home tendrás a tu disposición diferentes servicios vinculados a la atención médica domiciliaria, nos adaptamos a tus necesidades. Si deseas mayor información sobre los servicios que ofrecemos, comunícate con nosotros a través de nuestro formulario de contacto.