¿Sabías que un abrazo puede ofrecer muchos beneficios para la salud? A consecuencia de la pandemia se produjo un descenso en las muestras de afecto físico, como los abrazos. Muchas personas no lo saben, pero el simple gesto de un abrazo es en realidad una receta para mejorar la salud del cerebro y el bienestar de todas las personas, sobre todo de los más ancianos.
En Clinical Home no solo te brindamos una excelente atención domiciliaria, también hemos preparado el siguiente artículo en el que te explicaremos la importancia de los abrazos en los adultos mayores.
¿Por qué es saludable abrazar a los adultos mayores?
Todos necesitamos de los abrazos, desde que nacemos hasta que damos nuestro último suspiro. El simple acto de un abrazo tiene profundos efectos psicológicos y físicos que son esenciales para nuestra supervivencia.
Para las personas mayores, el poder curativo de un abrazo es especialmente importante, ya que a medida que van envejeciendo, se vuelven menos sensibles al tacto porque pierden terminaciones nerviosas en la piel. Los estudios han revelado que los abrazos actúan produciendo reacciones químicas beneficiosas en el cerebro y el cuerpo.
A nivel psicológico, el contacto físico puede aliviar el dolor, mejorar el sueño e incluso aliviar la ansiedad. Además, físicamente puede ayudar a reducir el ritmo cardíaco y mejorar el flujo sanguíneo, aumentar el estado de alerta y aliviar el estrés de los conflictos interpersonales.
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Beneficios de los abrazos en los adultos mayores
Hay muchas maneras en que el contacto físico puede curar y hacer que cada día sea mejor para tu ser querido. Estos son los numerosos beneficios de los abrazos.
1. Alivian las emociones negativas
Los abrazos aumentan los niveles de dopamina, serotonina y cortisona. Todas estas sustancias químicas alivian las emociones negativas, como la soledad y la ira; y las sustituyen por sentimientos de alegría, bienestar, placer y satisfacción.
También, aumentan la producción de oxitocina, una potente hormona curativa asociada a los vínculos afectivos, el amor y la confianza. Los abrazos son tan eficaces que la terapia del abrazo se utiliza incluso en entornos clínicos para tratar la depresión.
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2. Refuerzan el sistema inmunitario
El contacto físico no solo otorga un impacto positivo en el sistema inmunológico, también equilibra el sistema nervioso parasimpático y regula la producción de glóbulos blancos. Estos beneficios físicos de los abrazos en el cuerpo de los adultos mayores les ayudarán a vivir felices por más tiempo.
3. Relajan los músculos
Además de ayudar a los músculos a relajarse, también liberan la tensión corporal, aumentan la circulación de los tejidos blandos y reducen el dolor. Si tu ser querido está recuperándose de una operación o enfermedad, es muy probable que puedas aliviar un poco de su dolor con un abrazo sincero.
4. Mejoran la calidad de sueño
Las hormonas que se liberan al dar un abrazo produce que el cuerpo de tu ser querido reaccione de manera positiva. De esta manera, puede ayudar a reducir la presión arterial, el ritmo cardíaco así como mejorar el metabolismo de la glucosa y la calidad del sueño.
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5. Aumentan la autoestima
Los beneficios más evidentes de los abrazos no requieren un estudio científico. Un abrazo puede hacer sentir a tu ser querido más querido, seguro y protegido. De este modo, el contacto físico aumenta la autoestima y mantiene al adulto mayor conectado con el mundo que lo rodea.
Cada vez se hacen más frecuentes los problemas relacionados con la depresión y el aislamiento en las personas mayores, pero unos cuantos abrazos al día podrían prevenir o incluso revertir esta condición y, al mismo tiempo, permitirles vivir una vida más plena y feliz.
En definitiva, el poder curativo de los abrazos trae consigo múltiples beneficios para la salud del cerebro y física. Además, la importancia de los abrazos para que los adultos mayores se sientan más queridos y seguros con sus familiares y cuidadores. ¡Esperamos que esta información te haya resultado interesante!
Si necesitas ayuda para que tu ser querido se recupere de una enfermedad o necesitas que lo acompañen, considera la posibilidad de solicitar un asistente de salud en el hogar. Este puede brindarle asistencia personal, ayudarlo a realizar tareas para que sea más independiente y brindarle una mano amiga.
En Clinical Home nos preocupamos por ti y tu familia. Si uno de tus familiares está llevando un tratamiento médico o deseas que alguien lo cuide, llena este formulario y te ayudaremos con ello.
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