Cuando descubres que tienes diabetes, puedes llegar a sentir que todo en tu vida cambiará, ya que desde ese momento, tienes que controlar tu nivel de azúcar en la sangre, cuidar lo que comes y tomar tu medicina a la hora exacta.
Sin embargo, más allá de los ajustes tu vida seguirá siendo la misma, ya que gracias a los avances tecnológicos esta enfermedad se puede controlar con el tratamiento adecuado.
Ahora que debes preparar una nueva dieta y aplicar pequeñas modificaciones a tu estilo de vida, es importante que reconozcas ciertos cuidados que te ayudarán a mejorar lo más pronto posible.
Para lidiar con estas nuevas variables en tu vida, necesitarás de una guía de atención para diabéticos. Para ayudarte con ello, en Clinical Home no solo te brindamos la mejor atención médica domiciliaria, sino que también hemos recopilado los mejores consejos para que empieces a crear un plan de cuidado de la diabetes.
Consejos para crear un plan de cuidado de la diabetes
Esta enfermedad afecta a varios aspectos de la vida cotidiana, por lo que este plan cubre todos los alcances de la diabetes. Las recomendaciones que te mostraremos a continuación van desde la toma de medicamentos hasta el tratamiento de los efectos indirectos de esta enfermedad.
1. Establece una relación cercana con tu endocrinólogo
Es importante que visites a tu endocrinólogo al menos cada tres meses, ya que ambos deben cooperar juntos para controlar esta enfermedad. Este médico debe ser de tu entera confianza para que puedas compartir con él tus preocupaciones y luchas.
2. Elabora un plan de emergencia para los niveles bajos de azúcar en sangre
Ni las subidas ni las bajadas de azúcar deben pasar desapercibidas, ya que pueden llegar a ser riesgosas. Y, son las bajadas de azúcar que llegan a ser las más peligrosas. Para ello, necesitas un plan para combatirlos cuando inevitablemente se produzcan.
Te sugerimos que siempre lleves contigo o tengas a la mano algún tipo de carbohidrato de acción rápida, como jugo de manzana, refrescos no dietéticos o caramelos. También, será muy útil que cuentes con un kit de glucagón y enseñes a las personas que viven contigo a utilizarlo.
Sin embargo, creemos que es fundamental que consultes esto con un médico especialista, ya que él podría brindarte algunas recomendaciones adicionales.
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3. Cuida de tus pies
La neuropatía diabética es uno de los muchos trastornos neurológicos a los que serás vulnerable si padeces de esta enfermedad. Si no controlas adecuadamente la diabetes, puedes llegar a perder la sensibilidad en las extremidades, incluidos los pies y los dedos.
Para prevenir problemas en los pies, te recomendamos que acudas al podólogo una vez al año.
4. Trabaja con un nutricionista
Es muy difícil cambiar la dieta por uno mismo, sin embargo es importante mencionar que los pequeños cambios en la alimentación, pueden hacer que la insulina u otros medicamentos para la diabetes resulten mucho más eficaces.
Te aconsejamos que acudas a un nutricionista para conocer el plan de alimentación especial para diabéticos.
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5. Encuentra un glucómetro que te guste usar
Te vas a pinchar muchas veces el dedo, pero también tienes otras opciones. Desde pequeños medidores para viaje hasta aparatos tecnológicos totalmente equipados. Nuestra recomendación es que encuentres el que te haga sentir comprometido con el control de la diabetes.
6. Conoce tus números
Tu control mejorará si conoces los números de tu hemoglobina y de los niveles de azúcar en sangre. Sabemos que estas cifras pueden ser confusas, así que nuestra sugerencia es que hables con tu endocrinólogo para elaborar un plan que pueda ayudarte a entenderlas.
También, creemos que debes controlar tu hemoglobina al menos cada tres meses y regularizar los niveles de azúcar en sangre diariamente.
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7. Sigue un horario
A menos que te encuentres utilizando una bomba de insulina, es probable que necesites de un horario estricto para tomar tus medicamentos, ya sean pastillas o inyecciones. También, considera establecer un horario para tus alimentos.
Te sugerimos que armes un itinerario con las horas exactas de tus medicamentos y tus comidas regulares. Es importante que cumplas con tu horario para que lleves un mejor control de esta enfermedad.
8. Realiza ejercicio con regularidad
El ejercicio en exceso puede provocar una bajada de azúcar, así que debes tener cuidado y saber controlar el tiempo y el tipo de entrenamiento. Sin embargo, un ejercicio suave como caminar puede llegar a ser muy beneficioso para tu salud.
Te recomendamos que inicies ahora con una rutina leve para que consigas un mayor control de tus niveles de azúcar en la sangre a largo plazo.
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Estos son los elementos esenciales para que puedas elaborar tu plan de cuidado de la diabetes. Por lo que si padeces de esta enfermedad o si te encuentras cuidando a una persona diabética, esperamos que estas recomendaciones puedan servirte de ayuda y apoyo.
En Clinical Home te ofrecemos los mejores profesionales en todo tipo de cuidados, por eso, si uno de tus seres queridos está llevando un tratamiento médico, llena este formulario y te ayudaremos a cuidarlo.
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